今回のドリル
一言英語 : シニアのための健康な生活
英語
Playing music keeps you young.
日本語
音楽を演奏することで、若さを保つことができます。
英語の長文 : 年齢を重ねるにつれての栄養の重要性
英語
As we age, nutrition becomes even more important for maintaining overall health and well-being. Our bodies require a balance of essential nutrients to support vital functions and promote longevity. Making conscious choices about what we eat can positively impact our energy levels, cognitive function, and resistance to illness. Ensuring an adequate intake of vitamins, minerals, fiber, and healthy fats can help reduce the risk of chronic diseases, such as heart disease, diabetes, and osteoporosis. Additionally, a nutritious diet can support a strong immune system, which is crucial for fighting off infections and diseases. By prioritizing nutrition as we age, we can enhance our quality of life and enjoy the benefits of optimal health.
日本語
年齢を重ねるにつれて、栄養は全体的な健康と幸福を維持するためにより重要になります。私たちの体は、重要な栄養素のバランスを必要としており、重要な機能をサポートし、長寿を促進するためです。私たちが食べるものについて意識的な選択をすることは、エネルギーレベル、認知機能、病気への抵抗力に良い影響を与えることができます。ビタミン、ミネラル、食物繊維、健康な脂肪の適切な摂取量を確保することにより、心臓病、糖尿病、骨粗鬆症などの慢性疾患のリスクを低減することができます。さらに、栄養バランスのとれた食事は、感染や疾患の予防に重要な免疫システムをサポートすることができます。年齢を重ねるにつれて栄養を優先することで、生活の質を向上させ、最適な健康の恩恵を享受することができます。
