今回のドリル
一言英語 : 料理の時間を楽しく
英語
When cooking, enjoy the process!
日本語
料理する時はプロセスを楽しみましょう！
英語の長文 : 健康のための食事の重要性
英語
A healthy diet is crucial for maintaining good health. It is important to choose nutritious foods that provide essential vitamins, minerals, and antioxidants. Eating a balanced diet that includes fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats can help prevent chronic diseases, support weight management, and boost overall well-being. Additionally, mindful eating, which involves paying attention to hunger and fullness cues, can promote a healthier relationship with food and prevent overeating. By making conscious choices about what we eat and enjoying meals in a relaxed and mindful manner, we can nourish our bodies and support our health goals.
日本語
健康な食事は良好な健康を維持するために重要です。必要なビタミン、ミネラル、抗酸化物質を提供する栄養価の高い食品の選択が重要です。果物、野菜、全粒穀物、低脂肪のタンパク質、健康的な脂肪を含んだバランスの取れた食事は、慢性疾患の予防、体重管理のサポート、全体的な健康を促進することができます。また、意識的な食事は、飢餓感や満腹感に注意を払うことを含み、より健康的な食事と過食の予防につながることがあります。何を食べるかについて意識的な選択をし、リラックスした状態で食事を楽しむことによって、私たちは体を栄養し、健康目標をサポートすることができます。
