今回のドリル
一言英語 : 食事の成果を出すために
英語
"You are what you eat."
日本語
"食べ物が君を作る。"
英語の長文 : 食事と成果
英語
"Eating a balanced diet is crucial for achieving optimal results in any endeavor. The food we consume provides us with the energy and nutrients necessary for our bodies to function efficiently. Without proper nutrition, our performance and productivity can suffer. Whether it's in sports, work, or any other area of life, what we eat directly impacts our performance. By fueling ourselves with wholesome foods like fruits, vegetables, lean proteins, and whole grains, we can enhance our physical and mental capabilities. Eating well is not just about the quantity of food, but also the quality. Avoiding processed and sugary foods can help maintain stable blood sugar levels and prevent energy crashes. Additionally, staying hydrated by drinking enough water is essential for optimal cognitive function and overall well-being. So remember, when it comes to achieving success, the choices we make at mealtimes can make a significant difference in our outcomes."
日本語
"バランスのとれた食事は、どんな取り組みにおいても最適な成果を達成するために不可欠です。私たちが摂取する食べ物は、私たちの体が効率的に機能するために必要なエネルギーと栄養素を提供してくれます。適切な栄養摂取がないと、私たちのパフォーマンスと生産性は低下する可能性があります。スポーツ、仕事、あらゆる場面において、私たちの食事内容は直接的にパフォーマンスに影響を与えます。果物、野菜、健康的なタンパク質、全穀類などの栄養価の高い食品を摂取することで、身体的および精神的な能力を向上させることができます。食事の質も重要であり、加工食品や糖分の多い食品を避けることで血糖値を安定させ、エネルギーのクラッシュを防ぐことができます。また、十分な水分を摂ることで最適な認知機能と総合的な健康状態を維持することが重要です。成功を収めるためには、食事の選択が結果に大きな違いをもたらすことを忘れないでください。"
