一言英語 : リラックス (リラックスを求める時にこの一言)
英語
Take a deep breath and relax.
日本語
深呼吸をしてリラックスしてください。
英語の長文 : 栄養とリラックス (Nutrition and Relaxation)
英語
When we feel stressed or anxious, it's important to remember the connection between nutrition and relaxation. Eating a balanced diet rich in nutrients can help reduce stress levels and promote relaxation. Foods like leafy greens, nuts, and fruits contain vitamins and minerals that support our mental well-being. Additionally, staying hydrated and getting enough sleep are crucial for both mental and physical health. By prioritizing nutrition and relaxation, we can better equip ourselves to handle the challenges of everyday life.
日本語
ストレスや不安を感じた時には、栄養とリラックスの関連性を思い出すことが重要です。栄養豊富なバランスの取れた食事を摂取することは、ストレスレベルを減らしリラックスを促進するのに役立ちます。葉物野菜、ナッツ、果物などの食品には、精神的な健康をサポートするビタミンやミネラルが含まれています。さらに、水分補給を十分に行い、十分な睡眠をとることは、精神的および身体的健康にとって重要です。栄養とリラックスを優先することで、日常生活の課題により適切に対処できるようになります。
