今回のドリル
一言英語 : 健康な生活
英語
When it comes to maintaining good health, consistency is key.
日本語
健康を保つためには、一貫性が重要です。
英語の長文 : 新聞記事
英語
(Title) Report: Importance of Exercise for a Healthy Lifestyle
(Content) In the latest study conducted by a group of researchers, it has been found that regular exercise plays a crucial role in maintaining a healthy lifestyle. The study analyzed data from over 10,000 participants and concluded that individuals who engage in regular physical activity have lower risks of developing chronic diseases such as diabetes, heart disease, and obesity. Furthermore, exercise has been shown to improve mental well-being and boost overall productivity. The report emphasizes the importance of incorporating exercise into daily routines and suggests various ways to do so, such as walking or cycling to work, taking the stairs instead of the elevator, and participating in group fitness classes. Experts recommend at least 150 minutes of moderate-intensity exercise per week, along with strength training exercises.
日本語
（タイトル）報告書：健康的な生活における運動の重要性
（内容）研究者グループによる最新の研究によると、定期的な運動は健康的な生活を維持する上で重要な役割を果たしていることがわかりました。この研究は10,000人以上の参加者のデータを分析し、定期的な身体活動に従事する人は、糖尿病、心臓病、肥満などの慢性疾患のリスクが低いことを結論付けました。さらに、運動は精神的な健康を改善し、全体の生産性を高めることが示されています。報告書は、運動を日常のルーティンに取り入れる重要性を強調し、仕事への徒歩や自転車の利用、エレベーターではなく階段を使う、グループフィットネスクラスに参加するなどのさまざまな方法を提案しています。専門家は、週に少なくとも150分の中程度の強度の運動と筋力トレーニングの練習を推奨しています。
