今回のドリル
一言英語 : ランニングが好きな時に思う一言
英語
When I run, I feel free.
日本語
ランニングすると、自由を感じます。
英語の長文 : ランニングの効果について
英語
Running is not only a great way to stay physically fit, but it also has numerous mental and emotional benefits. When you run, your body releases endorphins, which are commonly known as 'feel-good' hormones. These endorphins can boost your mood, reduce stress, and even alleviate symptoms of depression. Additionally, running helps to improve cardiovascular health, strengthen muscles, and increase endurance. It is a form of exercise that can be done anywhere, at any time, and requires minimal equipment. Furthermore, running provides an opportunity to explore the outdoors, enjoy nature, and clear your mind. Whether you prefer a leisurely jog or an intense sprint, running is a versatile activity that can be tailored to your fitness level and goals. So lace up your running shoes and experience the many benefits that running has to offer!
日本語
ランニングは体を健康的に保つための素晴らしい方法に加えて、数々のメンタルと感情的な効果もあります。走ることで体内からエンドルフィンとして知られる「幸せホルモン」が放出されます。これらのエンドルフィンは気分を高め、ストレス軽減やうつ症状の緩和にも効果があります。さらに、ランニングは心臓の健康を向上させるだけでなく、筋肉を強化し、持久力を高める助けにもなります。どこでもいつでも行える運動であり、最小限の道具しか必要としません。また、ランニングはアウトドアを楽しむ機会を提供し、自然を満喫し、心をクリアにするものでもあります。ゆっくりとジョギングするのも、激しいスプリントするのも、ランニングはあなたのフィットネスレベルや目標に合わせて調整できる多目的な活動です。だからランニングシューズを履いて、ランニングの数々の恩恵を体験しましょう！
