今回のドリル
一言英語 : 忙しいときにフィットネスを
英語
When you're busy, prioritize fitness.
日本語
忙しいときは、フィットネスを優先しましょう。
英語の長文 : 食事とフィットネスの重要性
英語
Proper nutrition plays a crucial role in achieving fitness goals. It provides the fuel needed for workouts and aids in muscle recovery. A balanced diet rich in fruits, vegetables, lean proteins, and whole grains can enhance performance and promote overall well-being. Similarly, regular exercise not only burns calories but also strengthens the cardiovascular system, boosts metabolism, and improves mental health. By combining healthy eating habits with regular physical activity, you can optimize your fitness journey and maintain a healthy lifestyle.
日本語
適切な栄養摂取はフィットネス目標の達成において重要な役割を果たします。運動に必要なエネルギーを供給し、筋肉の回復を助けます。果物、野菜、低脂肪のタンパク質、全粒穀物が豊富なバランスの取れた食事は、パフォーマンスを向上させ、総合的な健康を促進させることができます。同様に、定期的な運動はカロリーを消費するだけでなく、循環器系を強化し、代謝を促進し、精神的な健康を改善します。健康的な食習慣と定期的な運動を組み合わせることで、フィットネスの旅を最適化し、健康的なライフスタイルを維持することができます。
