今回のドリル
一言英語 : サイクリングの成果を実感する
英語
When I go cycling, I feel the results.
日本語
サイクリングに行くと、成果を実感します。
英語の長文 : サイクリングの効果
英語
Cycling is not only a great way to get exercise, but it also provides a range of benefits for both physical and mental health. When you go cycling, your muscles get a workout, helping to improve strength and endurance. It also improves cardiovascular fitness, reducing the risk of heart disease and stroke. Additionally, cycling is a low-impact exercise, putting less stress on the joints compared to activities like running. On top of the physical benefits, cycling can also have a positive impact on mental health. It can help reduce stress and anxiety, improve mood, and boost overall happiness. So, next time you're looking for a fun and effective way to stay fit, hop on your bike and enjoy the many benefits of cycling.
日本語
サイクリングは、単に運動するための素晴らしい方法ではなく、身体的・精神的な健康にさまざまな利益をもたらします。サイクリングをすると筋肉が鍛えられ、筋力と持久力が向上します。また、心臓血管のフィットネスも向上し、心臓病や脳卒中のリスクが低下します。さらに、サイクリングは低負荷の運動であり、走るなどの活動に比べて関節への負担が少ないです。身体的な利点に加えて、サイクリングは精神的な健康にもポジティブな影響を与えます。ストレスや不安を減少させ、気分を改善し、全体的な幸福感を高めることができます。ですから、次回フィットになるための楽しく効果的な方法を探している時は、自転車に乗ってサイクリングの多くの利点を楽しんでください。
