今回のドリル
一言英語 : 選手がウォーキング中に思う言葉
英語
Sometimes you have to walk alone to reach your destination.
日本語
目的地に到達するためには、時に一人で歩く必要があります。
英語の長文 : トップ選手としてのウォーキングの効果
英語
Walking is not only a low-impact exercise, but it also has numerous benefits for athletes. Many top athletes incorporate walking into their training routine as a way to improve their cardiovascular fitness, maintain muscle tone, and aid in recovery. Additionally, walking can help reduce stress and improve mental clarity, which are crucial elements for peak performance. It allows athletes to clear their minds, focus on their goals, and find balance in their busy lives. So, don't underestimate the power of a simple walk. It can make a big difference in your overall performance as an athlete.
日本語
ウォーキングは、低負荷の運動だけでなく、選手にとって多くの利点があります。多くのトップ選手は、ウォーキングをトレーニングの一環として取り入れ、心肺機能の向上、筋肉の維持、回復の促進に役立てています。また、ウォーキングはストレスの軽減やメンタルクリアリティの向上にも効果的です。これらは、パフォーマンスのピークを迎えるために重要な要素です。ウォーキングは選手にとって心をクリアにし、目標に集中し、忙しい生活の中でバランスを見つけることができる手段です。ですから、シンプルなウォーキングの力を過小評価しないでください。選手としての総合的なパフォーマンスに大きな差をもたらすことができます。
