今回のドリル
一言英語
利用シーン
会社でのプレゼンテーション中に緊張をほぐす時に使える表現です。
英語/日本語
Take a deep breath and relax. / 深呼吸をしてリラックスしてください。
英文問題 : Dealing with Stress (ストレスへの対処)
難易度 : ★★★☆☆
英語
Stress is a common part of our lives, but it's important to find healthy ways to deal with it. One effective strategy is to engage in regular exercise. Physical activity helps to reduce stress by releasing endorphins, which are natural mood boosters. Additionally, taking breaks and practicing relaxation techniques such as deep breathing or meditation can also help to relieve stress. It's essential to prioritize self-care and make time for activities that bring joy and relaxation. Remember, it's okay to ask for support from friends, family, or professionals if you're feeling overwhelmed. Taking proactive steps to manage stress can greatly improve your overall well-being.
日本語
ストレスは私たちの生活の一部ですが、健康的な対処法を見つけることが重要です。効果的な戦略の1つは定期的な運動を行うことです。身体活動はエンドルフィンを放出することでストレスを軽減します。エンドルフィンは自然な気分を高めるものです。また、休憩を取ることや深呼吸や瞑想などのリラクゼーションテクニックを実践することもストレスを緩和するのに役立ちます。自己のケアを優先し、喜びとリラクゼーションをもたらす活動のための時間を作ることが重要です。そして、もしも圧倒されている場合は、友人、家族、または専門家からサポートを求めることは問題ありません。ストレスを管理するための積極的なステップを踏むことで、全体的な幸福度を大幅に向上させることができます。
