一言英語 : (睡眠不足でも注意が必要な状況での一言)
英語
Stay alert during important meetings even with lack of sleep!
日本語
大事な会議中も睡眠不足に気をつけましょう！
英語の長文 : メールと睡眠 (Emails and Sleep)
英語
It's crucial to avoid checking emails right before bedtime as it can disrupt your sleep. The blue light emitted from screens hinders the production of sleep-inducing hormones, making it harder to fall asleep. Prioritize a good night's rest over late-night email responses to ensure you wake up refreshed and ready to tackle the day ahead.
日本語
寝る直前にメールをチェックすることを避けることが重要です。画面から放出されるブルーライトは睡眠をもたらすホルモンの生成を妨げ、眠りに落ちにくくします。夜遅くにメールに返信するよりも、良質な睡眠を優先し、リフレッシュして次の日に備えることを確認してください。
