一言英語 : 忙しい時にこの一言
英語
Disconnect to connect.
日本語
繋がるためには一度離れることも必要です。
英語の長文 : The Benefits of Smartphone Meditation (スマートフォン瞑想の利点)
英語
In today's fast-paced world where smartphones have become an integral part of our lives, taking a moment to disconnect and practice smartphone meditation can bring immense benefits. Smartphone meditation involves setting aside dedicated time to put away the distractions of notifications, calls, and social media, and instead focus on being present in the moment. By doing so, individuals can reduce stress, improve focus, and enhance mindfulness. This practice allows for a brief escape from the constant stream of information and technology overload, providing a much-needed mental break. Ultimately, incorporating smartphone meditation into daily routines can lead to a sense of calmness, clarity, and overall well-being.
日本語
今日の忙しい世界では、スマートフォンが生活の一部となっています。そんな中、一度切り離してスマートフォン瞑想を実践することは非常に多くの利点をもたらします。スマートフォン瞑想とは、通知や電話、ソーシャルメディアのような邪魔を排除し、その代わりにその瞬間に集中するための専用の時間を確保することを指します。これにより、個人はストレスを軽減し、集中力を高め、マインドフルネスを向上させることができます。この練習によって、常に情報が溢れ、テクノロジーによる過負荷から少しだけ離れることができ、精神的な休息が得られます。最終的に、日常生活にスマートフォン瞑想を取り入れることは、穏やかさ、明確さ、そして全体的な幸福感へとつながります。
