今回のドリル
一言英語 : クールダウン
英語
When it's hot, swimming is a great way to cool down.
日本語
暑い時に、スイミングはクールダウンするのに最適な方法です。
英語の長文 : The Benefits of Swimming in Hot Weather
英語
Swimming is not only a fun activity but also a great way to beat the heat during hot weather. When the temperature rises, taking a dip in the pool or the ocean can provide relief and refreshment. One of the main advantages of swimming in hot weather is that it helps regulate body temperature. The cool water can help lower the body temperature, making you feel more comfortable and less sweaty. Swimming also helps improve cardiovascular health as it provides a full-body workout. It engages different muscle groups and increases heart rate, leading to improved endurance and stamina. Moreover, swimming is a low-impact activity that is easy on the joints, making it suitable for people of all ages and fitness levels. So, whether you're looking for a fun way to cool off or a low-impact exercise option, swimming is the perfect choice during hot weather.
日本語
スイミングは楽しいだけでなく、暑い天候の中で暑さをしのぐ素晴らしい方法です。気温が上がると、プールや海で水浴びをすることで、ひんやり感を得ることができます。暑い天候でスイミングをする主な利点の一つは、体温調節に役立つことです。冷たい水に浸かることで体温が下がり、快適さが増し、汗をかきにくくなります。また、スイミングは全身を使ったトレーニングなので、心臓血管の健康増進にも効果的です。様々な筋肉群を使い、心拍数を上げることで、持久力とスタミナが向上します。さらに、スイミングは関節に負担をかけにくい低衝撃の運動なので、年齢やフィットネスレベルに関係なく、誰でも利用することができます。ですので、暑い時にエンジョイする方法や関節に負担をかけずに運動したい方には、スイミングが最適な選択肢となります。
