今回のドリル
一言英語 : ウォーキングが苦手な人へのアドバイス
英語
Practice makes perfect.
日本語
練習あるのみ。
英語の長文 : ダイエットに効果的なウォーキングの方法
英語
Walking is a simple yet effective exercise that can help with weight loss. It is a low-impact activity that can be easily incorporated into your daily routine. By walking regularly, you can burn calories, improve cardiovascular health, and strengthen your muscles. To enhance the calorie-burning effect, you can try interval walking, where you alternate between brisk walking and a slower pace. Remember to wear comfortable shoes and choose a safe route for your walks. Start with shorter distances and gradually increase your time and distance. Stay hydrated and listen to your body's signals. Enjoy the fresh air, the scenery, and the mental relaxation that walking provides.
日本語
ウォーキングはシンプルで効果的なエクササイズであり、ダイエットに役立ちます。これは負荷が少ない活動であり、日常のルーティンに簡単に取り入れることができます。定期的なウォーキングによって、カロリーを消費し、心血管の健康を改善し、筋肉を強化することができます。カロリー消費効果を高めるために、快適なスピードとゆっくりしたペースを交互に行うインターバルウォーキングを試してみてください。快適な靴を履き、安全なルートを選んでウォーキングを行いましょう。短い距離から始めて、時間と距離を徐々に増やしていきましょう。水分補給を忘れずに、体のサインに注意を払いましょう。ウォーキングによる新鮮な空気、風景、精神的なリラックスを楽しみましょう。
