今回のドリル
一言英語 : ストレスを感じた時に言える一言
英語
Take a deep breath and let go of the stress.
日本語
深呼吸して、ストレスを手放そう。
英語の長文 : テクノロジーが曇りを取り除く
英語
In today's fast-paced world, technology has become an integral part of our lives. It has made our tasks easier, our communication faster, and our access to information limitless. However, with the constant use of technology, we often find ourselves feeling overwhelmed and stressed. The constant notifications, the pressure to always be connected, and the fear of missing out on something important can cloud our minds and add to our stress levels.
To combat this, it is important to take regular breaks from technology. Disconnecting from our devices allows us to clear our minds, reduce stress, and recharge. Whether it's taking a walk in nature, practicing mindfulness, or engaging in a hobby, finding activities that help us disconnect from technology and reconnect with ourselves is crucial.
By intentionally carving out time to unplug, we can restore balance and clarity in our lives. We can let go of the constant noise and distractions, and create space for relaxation and rejuvenation. Technology is a powerful tool, but it's important to remember that we are in control of how and when we use it. Let's embrace technology, but also embrace the importance of unplugging and allowing ourselves the time and space to clear the clouds of stress.
日本語
現代の忙しい世界では、テクノロジーは私たちの生活に欠かせないものになっています。それは私たちの仕事を簡単にし、コミュニケーションを速め、情報へのアクセスを無制限にしています。しかし、テクノロジーを使い続けることで、私たちはしばしば圧倒されてストレスを感じることがあります。継続的な通知、常につながっていることのプレッシャー、重要なことを見逃すことへの恐怖心が私たちの心を曇らせ、ストレスレベルを高める原因となります。
これを解消するために、定期的にテクノロジーから離れることが重要です。デバイスからの切断は、心をクリアにし、ストレスを減らし、充電する機会を与えてくれます。自然に散歩する、マインドフルネスを実践する、趣味に没頭するなど、テクノロジーから離れて自分自身と繋がることができる活動を見つけることが重要です。
意図的にテクノロジーをオフにする時間を作ることで、私たちは生活のバランスと明瞭さを取り戻せます。常に騒音や気を散らすものから解放し、リラックスと再生のためのスペースを作りましょう。テクノロジーは強力なツールですが、どのように、いつ使用するかは私たちがコントロールできるということを忘れないでください。テクノロジーを受け入れる一方で、ストレスの曇りを取り払うためにオフになること、自分自身にクリアな時間と空間を与えることの重要性を心に留めましょう。
