今回のドリル
一言英語 : 自然と航空券
英語
When you have free time, explore the beauty of nature with your loved ones.
日本語
自由な時間があるとき、大切な人と一緒に自然の美しさを探索してください。
英語の長文 : The Benefits of Traveling and Connecting with Nature
英語
Traveling allows people to escape the hustle and bustle of everyday life and connect with nature on a deeper level. Whether it's hiking through a lush forest, swimming in a crystal-clear lake, or marveling at a breathtaking waterfall, being in nature can provide a sense of peace and tranquility.
In addition to the calming effects, spending time in nature has numerous physical and mental health benefits. Fresh air can improve respiratory health, while sunlight can boost Vitamin D levels and enhance mood. Nature also offers opportunities for exercise and rejuvenation, whether it's going for a leisurely walk or engaging in more strenuous activities such as mountain biking or rock climbing.
Moreover, being in nature promotes mindfulness and reduces stress. The sights, sounds, and scents of the natural environment can help to enhance focus and presence in the moment. Research has shown that spending time in nature can lower cortisol levels, a hormone associated with stress, and increase feelings of happiness and well-being.
日本語
旅行をすることで人々は日常の喧騒を逃れ、より深いレベルで自然と繋がることができます。豊かな森林をハイキングしたり、清澄な湖で泳いだり、息をのむような滝を眺めたりすることで、自然の中にいることにより平穏と静けさを感じることができます。
自然の中にいる時間は、身体的および精神的な健康に多くの利益をもたらします。新鮮な空気は呼吸器の健康を向上させ、日光はビタミンDのレベルを上げて気分を高める効果があります。自然ではまた、散歩をするなどのリラックスした運動やマウンテンバイクやロッククライミングなどのより激しいアクティビティを楽しむこともできます。
さらに、自然にいることはマインドフルネスを促しストレスを軽減させます。自然環境の景色、音、香りは、集中力や今この瞬間での存在感を高める助けとなります。研究によれば、自然に過ごす時間はストレスに関連するホルモンであるコルチゾールのレベルを下げ、幸福感と健康感を高めることが示されています。
