テニスと睡眠に関する英文問題
今回のドリル
一言英語 : テニスマッチ前の緊張をほぐす
英語
- Take a deep breath and relax before the tennis match.
- Don't let nerves get the best of you! Stay calm and focused.
- Visualize yourself playing a great game and winning.
日本語
- テニスマッチ前に深呼吸をしてリラックスしましょう。
- 緊張を取り除くために、冷静で集中力を持ちましょう。
- 自分自身が素晴らしい試合をプレイし、勝利する姿をイメージしてください。
英語の長文 : テニスと睡眠の関係
英語
Playing tennis regularly can improve both your physical and mental well-being. Not only does it enhance your agility, strength, and endurance, but it also helps you relieve stress and sleep better. The physical activity from playing tennis can exhaust your body, making it easier to fall asleep and improving the quality of your sleep. Additionally, the mental concentration required in tennis can help calm your mind and promote relaxation. Overall, incorporating tennis into your routine can contribute to a healthier lifestyle and better sleep patterns.
日本語
テニスを定期的にプレイすることは、身体的・精神的な健康に良い影響を与えます。テニスは敏捷性、筋力、持久力を向上させるだけでなく、ストレスを解消し、睡眠の質を向上させる助けとなります。テニスをプレイすることで身体的な活動量が増え、体を疲れさせることから眠りにつきやすくなり、睡眠の質が向上します。さらに、テニスに求められる精神的な集中力が心を落ち着かせ、リラックスを促す助けとなります。全般的に、テニスを生活に取り入れることで、より健康的な生活習慣と良い睡眠パターンを作ることができます。
