今回のドリル
一言英語 : 瞑想でリラックスする
英語
Meditate to relax.
日本語
瞑想してリラックスしましょう。
英語の長文 : 動物と瞑想
英語
Animals and Meditation
Meditation is not limited to humans; it can also benefit animals. Just like humans, animals can experience stress, anxiety, and emotional disturbances. They, too, can benefit from the calming effects of meditation.
Scientific studies have shown that meditation can reduce stress levels in animals, improve their overall well-being, and even enhance their social behaviors. It helps them develop a greater sense of emotional stability and resilience.
If you have a pet, you can try meditating together. Find a quiet spot, sit comfortably, and start your meditation practice. You may find that your pet joins you or simply rests nearby, absorbing the peaceful energy.
Remember, animals can sense our emotions, so when we practice meditation and cultivate a sense of calm, we create a harmonious environment for both ourselves and our animal companions.
日本語
動物も瞑想の恩恵を受けることができます。人間だけでなく、動物もストレスや不安、感情の乱れを経験することがあります。彼らも瞑想の鎮静効果を受けることができます。
科学的な研究では、瞑想が動物のストレスレベルを減少させ、全体的な幸福感を向上させ、社会的行動を向上させることが示されています。それは彼らが感情の安定性と回復力を高めるのを助けます。
ペットを飼っている場合は、一緒に瞑想してみることができます。静かな場所を見つけて、快適に座り、瞑想の練習を始めましょう。ペットが一緒に参加するか、静かなエネルギーを吸収しながら近くで休んでいるのを感じるかもしれません。
動物は私たちの感情を感じることができるので、瞑想を実践し、穏やかな心を育むことで、自分自身と動物の仲間のための調和のとれた環境を作り出すのです。
