英語の文章ドリル 20250305 08:00
一言英語 : (暑い日にスポーツをする時にぜひ使ってみて！)
英語
"Stay hydrated when playing sports in the heat!"
日本語
"暑い中でスポーツをする時は、水分補給を忘れないで！"
英語の長文 : (The Importance of Staying Hydrated During Sports in Hot Weather)
英語
When participating in sports during hot weather, it is crucial to understand the importance of hydration. Many athletes underestimate how much moisture their bodies lose through sweat, especially in high temperatures. Without proper hydration, they risk becoming dehydrated, which can negatively affect their performance and overall health. It's essential to drink water regularly before, during, and after engaging in sports. A prototype for a successful hydration plan should include a schedule for drinking water, as well as electrolyte-containing beverages if the activity is prolonged. By ensuring they stay hydrated, athletes can maintain their energy levels, enhance their focus, and reduce the risk of heat-related illnesses.
日本語
暑い天候でスポーツをする際には、水分補給の重要性を理解することが非常に重要です。多くのアスリートは、高温の環境下で汗を通じてどれほどの水分を失うかを過小評価しています。適切な水分補給がなければ、脱水症状を引き起こし、パフォーマンスや健康全体に悪影響を及ぼすリスクがあります。スポーツに従事する前、中、後に定期的に水分を補給することが不可欠です。成功する水分補給計画のプロトタイプには、水分を摂取するスケジュールや、活動が長期にわたる場合には電解質を含む飲料の摂取も含める必要があります。水分を適切に管理することで、アスリートはエネルギーレベルを維持し、集中力を高め、熱中症のリスクを減少させることができます。
