英語の文章ドリル 20230725 15:32

今回のドリル

一言英語 : 瞑想が難しい時にこの一言

英語

Take a deep breath and just be present.

日本語

深呼吸をして、ただ今を感じる。


英語の長文 : 瞑想とテニス

英語

Meditation and tennis may seem like completely different activities, but they actually have a lot in common. Both require focus, concentration, and a clear mind. In meditation, we aim to quiet the mind and observe our thoughts without judgment. Similarly, in tennis, we strive to stay focused on the present moment and react to each shot with clarity. The ability to remain calm under pressure and let go of negative emotions is essential in both practices. So, whether you find yourself on the tennis court or on a meditation cushion, remember that by cultivating a peaceful and focused mindset, you can excel in any activity.

日本語

瞑想とテニスは完全に異なる活動のように思えるかもしれませんが、実際には共通点がたくさんあります。両方とも集中力、集中力、そして明晰な心を必要とします。瞑想では、心を静め、思考を判断せずに観察することを目指しています。同様に、テニスでは、現在の瞬間に集中し、明確な思考で各ショットに反応することを目指します。プレッシャーの中でも冷静さを保ち、ネガティブな感情を手放す能力は、両方の実践において不可欠です。だから、テニスコートにいるのか、瞑想のクッションにいるのかに関係なく、平和で集中したマインドセットを培うことで、どんな活動でも優れることができます。